經常口苦的人，需要注意兩個臟腑，四物調理，有助口氣清新

常口苦的人，需注意二腑、四物調理，有助清新口氣。一般來講，在沒有吃東西的時候，我們的嘴裡，感覺不到任何特殊的味道。不管「酸、苦、咸」，都不應該出現。

　　口裡發苦的原因

　　其實，有的朋友就是覺得自己口裡有什麼特別的「味」，如「口苦」，是比較普遍的一種，這又是為什麼？

　　一般情況下，她們口內發苦，喝點水可以稍稍舒緩一下，之後就會逐漸恢復正常，特別是睡起後最明顯。

　　在整夜的休息後，口裡發乾是正常的，但是如果口裡發苦，一定是不該出現的「味道」。再者，口苦的人，大多還伴有口臭、口氣過重的現象，令人十分苦惱。

　　對於口苦的原因，最常見的解釋是「上火」。以為火過旺，津液煎熬才導致口苦。儘管有這個原因，但難免過於片面。口苦的原因，主要在肝膽這兩個臟腑，並不一定是「上火」這一個名詞可以解釋的。

　　用現代科學的觀點來說，口裡發苦，可能與口腔衛生也有很大關係。

　　但口氣、口臭與口腔衛生有關，這我們容易理解，漱口後，一般可以有一段時間的緩解。而且口苦，連刷牙都不能解除的口苦，恐怕僅僅是「口腔衛生」所無法解釋。

　　一般說來，熬夜後，睡眠不足的時候，口裡發苦會更明顯。因熬夜傷肝、肝膽所致的口苦，倒更令人信服。

　　口裡發苦，我們該如何調理呢？

　　1、充分休息，避免熬夜

　　熬夜傷肝，這句話廣為人知，可事實上很多人都是「明知故犯」。肝臟受傷後，肝經氣機不暢，肝膽相虛，膽汁溢出，口苦。所以，避免熬夜，充分休息，是養肝，調理口苦的第一步。睡得足夠，口氣也更加清新。

　　2、心胸開闊，避免抑鬱

　　肝喜條達惡鬱結，肝鬱氣滯也是最常見的問題。這主要是由於心境低落、肝經氣虛所致。所以，保持心情愉快，避免鬱結多思，做到心胸寬廣，對事情不動聲色，即常說的「大氣層」一點。肝經經氣舒暢，膽汁便能順利排出，口苦的現象自然也會慢慢消失，口氣、口臭也會同時減輕。

　　3、梔子花茶

　　當膽虛氣瀉，口苦而膽溢的時候，可以試試梔子花茶。值得注意的是，「膽虛」不同於我們所說的虛證。由於膽屬於「奇恆之府」，其特點是「泄而不藏」，當肝經有熱郁之氣時，即所謂「膽虛」，因此，膽虛非真虛。而且梔子花可入肝膽二經，有清泄之功，對於肝氣不順所致的膽虛口渴，常以此為飲，以水為茶，是較為適宜的。

　　4、菊花茶

　　當肝臟稍有問題引起口苦時，用菊花蒲公英泡水代茶，可清瀉肝火，柔肝緩急，對此類口苦還挺好，還有助於清爽口腔，使人氣清。